2013年10月14日月曜日

10月14日BG練

今日は4連休(11日金曜は有給)最終日
BG練に行きました。
R班は久々のワッキーとI上君、後はKichiさん、Nikki会長(といってもNikkiSixxではない)
が参加。距離を稼ぐためゆっくり走ろうと思っていたけど、R班のペースアップに我慢できず
結構追い込んでしまった。
 土日のラントレで脚がパンパンだったので最初の平尾台、京都峠は心拍160台が限界だったけど走っていくうちに慣れてきて、ほぼ最後の合馬では180超えた。
止めに一人で福地ダムを3周回って、トータル155km走りこめた。

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