(旧)チャリ馬鹿日誌
2013年10月14日月曜日
10月14日BG練
今日は4連休(11日金曜は有給)最終日
BG練に行きました。
R班は久々のワッキーとI上君、後はKichiさん、Nikki
会長(といってもNikkiSixxではない)
が参加。距離を稼ぐためゆっくり走ろうと思っていたけど、R班の
ペースアップに我慢できず
結構追い込んでしまった。
土日のラントレで脚がパンパンだったので最初の平尾台、京都峠
は心拍160台が限界だったけど走っていくうちに慣れてきて、ほ
ぼ最後の合馬では180超えた。
止めに一人で福地ダムを3周回って、トータル155km走りこめ
た。
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