26日と比べ快晴だったため、汗が出る出る。
途中、6Km地点でスポーツドリンク補給。
14Km走って、所要時間は92分、約2Kgの荷物背負って朝食直後のラン
といいつつも、85分前後で走れるようになりたい。
会社の正門付近で前の職場の同僚と偶然再会。ランニングの格好を見て
タイム的な伸びはないが嬉しいことが何点か。
・あまり疲れなくなった。
7月5日の通勤ランの時は、直後から足全体が筋肉痛になった。
しかし今回はあまり筋肉痛にならなかった。体が慣れてくれたかも。
・かゆみが消えた。
過去何年かは1Km走っただけで、体幹部分に強烈な痒みが走り、ランニング終了後は
引っかき傷だらけになっていた。
今回の通勤ランでは痒みをまったく感じなくなった。
で、就業後は飲み会。
今日のメインテーマは北九州マラソンについて。
ほぼ初対面の方ばかりだったが、目標が一緒、かつ皆さん、陸上競技や
自転車、卓球といったスポーツをやっていた事もあり、あっという間に意気投合。
6時半から始めて気が付けば22時だった。
話の中身も、自転車とマラソンの足の筋肉の違いや、今後の合同練習会の相談など
ためになるものが多かった。
タオルを使った、けり足の鍛え方なども教わったので早速毎日やってみよう。
0 件のコメント:
コメントを投稿