雨がしとしと

金曜日から雨が止まない。
平日は通勤練習できるけど、土曜は完全休養。
日曜日は3本ローラーを30分やった。
ちんたら乗るのはアレなので、3分間x3セットでAT値（私なら心拍170/分）以上の
もがきを入れた。
　これは予想以上にきつく30分でヘロヘロになった。

月、火も雨で通勤練習のみ
明日も朝は雨なので皿倉朝錬は中止します。
木曜は天気回復しそうなので、予告通り大蔵のミニストップに5時40分
集合で朝練したいです。